مرحباً بك في برنامج العلاج السلوكي الجدلي (DBT)! نحن في مستشفى حريتي ندرك تماماً أن المشاعر الجارفة، التقلبات المزاجية الحادة، والاندفاعية قد تكون هي القوى الخفية التي دفعتك نحو فخ الإدمان كآلية للهروب وتسكين الألم؛ برنامجنا المصمم خصيصاً يمنحك الأدوات الحقيقية لتحقيق التوازن بين قبول نفسك وواقعك كما هو الآن، والتغيير الحثيث نحو سلوكيات صحية.
نحن هنا لنعلمك كيف تدير عواطفك وتتحمل الضغوط لتستعيد السيطرة الكاملة على حياتك وتبني “حياة تستحق أن تُعاش”. انضم إلينا اليوم واكتشف قوتك الداخلية الكامنة.
ما هو برنامج العلاج السلوكي الجدلي (DBT)؟
برنامج العلاج السلوكي الجدلي (Dialectical Behavior Therapy) هو نمط رائد ومتقدم من العلاج النفسي المعرفي، طورته الدكتورة مارشا لينهان في أواخر ثمانينيات القرن الماضي، ويُعد اليوم خط الدفاع والشق التأهيلي الذهبي عالمياً لعلاج الإدمان المصحوب باضطرابات الشخصية والتقلبات المزاجية الحادة.
يقوم البرنامج على مفهوم “الجدلية” (Dialectics)، وهي فلسفة علمية تعني التوفيق بين متناقضين أساسيين: القبول الكامل والواعي للذات والظروف الحالية، والسعي الحثيث والملتزم نحو التغيير الإيجابي وتعديل السلوكيات المدمرة؛ وبدلاً من محاربة مشاعرك، يدرس البرنامج مدمني التعافي ليعلمهم كيفية احتضان العواطف وفهمها أولاً، ثم كسر حلقة الاستجابة الاندفاعية لها عبر تعاطي المواد المخدرة، مما يضمن بناء أساس متين لتعافٍ مستدام لا تزعزعه الأزمات النفسية.
أهداف البرنامج في علاج الإدمان
- تنظيم المشاعر والعواطف الجارفة: إنهاء حالة التقلبات المزاجية الحادة التي تسبق وتدفع نحو التعاطي القهري.
- بناء القدرة على تحمل الضغوط والأزمات: تمكينك من تجاوز المواقف الحياتية المؤلمة دون اللجوء لتخدير الألم بالمخدرات أو الكحول.
- إخماد السلوكيات الاندفاعية وإيذاء الذات: السيطرة على الاندفاعات الفجائية الناتجة عن الغضب، الحزن، أو الرغبة الشديدة في التعاطي.
- تطوير مهارات العلاقات الإنسانية الفعالة: مساعدتك على وضع حدود صحية مع الآخرين، وحل النزاعات، والتعبير عن احتياجاتك بثقة وبدون عدوانية.
- العيش بوعي ويقظة في اللحظة الحالية: التوقف عن جلد الذات والهروب من صدمات الماضي أو قلق المستقبل، والتركيز على إدارة الحاضر.
مكونات البرنامج والمهارات الأربعة الأساسية
يُقدم البرنامج في مستشفى حريتي عبر مزيج متناغم يجمع بين الجلسات الفردية التوجيهية ومجموعات تدريب المهارات المكثفة، حيث يرتكز على أربعة محاور تدريبية وعلاجية رئيسية:
1- مهارة اليقظة الذهنية الكاملة (Mindfulness)
تُعد الأساس الفكري للبرنامج؛ حيث يتم تدريبك على العيش في الحاضر بوعي وتدبر كامل دون إصدار أحكام سلبية على نفسك أو مشاعرك. تساعدك هذه المهارة على مراقبة الرغبة الإلحاحية في التعاطي (Cravings) وكأنك مراقب خارجي، والاعتراف بوجودها دون الاستجابة لها سلوكياً حتى تتلاشى بسلام.
2- مهارة تحمل الضغوط والأزمات (Distress Tolerance)
مهارات عملية مصممة خصيصاً لتجاوز الأزمات النفسية الحادة والمواقف الطارئة دون اللجوء لسلوكيات تدميرية. تشمل هذه الفنيات استراتيجيات التهدئة الذاتية باستخدام الحواس الخمس، وتطبيق تقنيات (TIPP) العلمية التي تعتمد على تغيير كيمياء ودرجة حرارة الجسد فيزيائياً لإطفاء ثورة الغضب أو الرغبة في التعاطي فوراً.
3- مهارة تنظيم المشاعر (Emotion Regulation)
في هذه المرحلة، يتعلم المتعافي كيفية التعرف على العواطف وتسميتها بدقة (مثل التمييز بين الحزن، الخوف، أو الشعور بالذنب)، وفهم الوظيفة الحقيقية لكل شعور، مع تقليل الحساسية للمحفزات العاطفية وتوليد مشاعر إيجابية يومية تكسر حلقة الاكتئاب التي تغذي سلوك الإدمان.
4- مهارة الفعالية بين الأشخاص (Interpersonal Effectiveness)
أدوات استراتيجية تمكنك من التواصل مع البيئة المحيطة بكفاءة عالية؛ مثل التدريب على كيفية قول “لا” بحسم لرفقاء السوء، وطلب المساعدة والدعم عند الحاجة، وحل النزاعات الأسرية أو المهنية بطريقة تحافظ على احترامك لذاتك وتبقي على العلاقات قوية وصحية.
فوائد البرنامج العلاجية
- سيطرة مطلقة على السلوكيات الاندفاعية: التخلص التام من الاستجابات الفجائية وغير المحسوبة للرغبات الإلحاحية أو العواطف الثائرة.
- العلاج الذهبي للتشخيص المزدوج: الكفاءة الطبية القصوى في علاج الإدمان المصحوب باضطراب الشخصية الحدية (BPD)، وتقلبات المزاج الحادة، والاكتئاب المقاوم للعلاج.
- إيقاف حلقة إيذاء الذات: حماية المريض من الأفكار السوداوية أو طقوس إيذاء النفس التي تنتج عن عدم القدرة على تحمل الألم النفسي.
- استعادة جودة العلاقات الاجتماعية: إعادة بناء الجسور المهدومة مع الأسرة والأصدقاء وضمان وجود شبكة دعم حقيقية ومستقرة.
- مرونة نفسية تتجاوز فترات الأزمات: اكتساب فلسفة حياتية تمنحك القدرة على التكيف مع تقلبات الحياة اليومية والحفاظ على الاعتدال تحت أي ظرف.
لماذا تختار برنامج الـ DBT في مستشفى حريتي؟
- أخصائيون معتمدون لبروتوكولات الـ DBT: يضم قسم الطب النفسي بمركز حريتي نخبة من المعالجين والأطباء المدربين خصيصاً على صياغة وتطبيق فنيات العلاج السلوكي الجدلي التخصصي لعلاج الإدمان.
- رعاية مخصصة وشاملة: لا نؤمن بالحلول الجاهزة؛ بل يتم تخصيص محاور البرنامج الأربعة لتتطابق تماماً مع طبيعة صدماتك وتقلباتك العاطفية الفردية.
- بيئة علاجية خالية تماماً من الأحكام: نوفر لك مساحة سريرية آمنة تمنحك الدعم والقبول غير المشروط، وهي البيئة الأساسية التي يحتاجها مريض الـ DBT للبدء في التغيير الفعلي.
