يُعد الكافيين أحد المواد الطبيعية التي تمد الجسم ببعض الفائدة، ويوجد في عدة صور منها الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والمشروبات الروحية، يمنح الجسم باليقظة والإنتباه والطاقة لذلك يُعد من أكثر المشروبات شعبية وإنتشاراً ولا يخلو من اليوم.
يُعرف على أنه أحد المواد المنبه الكيميائية الطبيعية يسمى بـ الزانثين والذي يُصنف على أنه أحد الأنواع المخدرة، مثلها مثل الأمفيتامينات و الكوكايين و الهيروين، تُعد أحد الإستخدامات الأساسية للكافين في تحفيز المخ وتنشيطه لذلك تُعد المشروبات التي تحتوي على الكافيين من المشروبات اليومية الأكثر شعبية وتناولاً وخاصة للطلبة والعاملين لأنها تعمل على اليقظة والتحفيز.
تعد أبرز مصادر الكافيين هي:
الكافيين هي عبارة عن مادة محفزة للجهاز العصبي المركزي، وتعمل على زيادة مستوى الطاقة تُساعد الجسم على الإنتباه واليقظة، كما تعمل على مكافحة ضعف الجسم.
يتواجد في عدة صور وتأتي على رأسها الشاي والقهوة والشوكلاته.
تُعد النسبة في الشاي أكثر من الكمية في حبوب البن المجففة، يحتوي الشاي كمية كبيرة منه حيث في كل 230 مل يوجد 47 مغ من الكافيين، أي حوالي كوبين من الشاي.
تحتوي القهوة العادية التي يتم تحضيرها في المنزل على كمية تقدر ب 95 مغ، أي 230 مل منها.
تحتوي المياه الغازية على نسبة تقدر بما يقارب 40 مغ كافيين.
هناك العديد من الفوائد التي المختلفة التي يكتسبها الجسم جراء تناول الكافيين، تعد أبرز تلك الفوائد:
هناك العديد من الماسكات التي يتم صنعها من مصدر أساسي للكافين، وهي ماسكات القهوة والتي تمد البشرة بفوائد عدة وهي:
له عدة فوائد للصحة الجنسية، ولا سيما القهوة، حيث تعمل القهوة على علاج حالات الضعف الجنسي، كما يعمل الكافيين على تحسين العلاقة الجنسية ومشكلة ضعف الإنتصاب.
لا توجد أضرار واضحة من الكافيين على صحة الشعر، بل بالعكس فإن له العديد من الفوائد التي يمنحها للشعر، منها تقوية بصيلاته وتعزيز فروة الرأس وإكسابه النعومة واللمعان.
في حالة الإسراف في تناوله فإنه يؤثر تأثيراً بالغاً على الجهاز العصبي، ومنها:
الأسئلة الشائعة
مقالات ذات الصلة
