عملية الاسترداد لا تنتهي بإعادة التأهيل. تساعد برامج وخدمات الرعاية اللاحقة على استعادة المدمنين على البقاء متيقظين لفترة طويلة.
برنامج الرعاية اللاحقة لعلاج الادمان
يعد الذهاب إلى منشأة العلاج الخطوة الأولى والأكثر أهمية بالنسبة للكثيرين في شفائهم من إدمان المخدرات، ولكنها خطوة واحدة فقط. ال 30 إلى 90 يومًا التي يقضيها معظم الأفراد في منشأة لإعادة التأهيل ليست سوى فترة زمنية صغيرة جدًا مقارنة بالسنوات العديدة التي تلت الانتعاش. بالنسبة للكثيرين ، يعد التكيف مع الحياة بعد إعادة التأهيل أكثر تحديا ، وخاصة فقدان روتين إعادة التأهيل والعودة إلى الظهور من العوامل الخارجية والتأثيرات.
لحسن الحظ ، هناك العديد من البرامج والمنظمات والموارد المتاحة للمساعدة في استعادة مدمني الكحول تزدهر دون نائب لهم والبقاء الرصين. هناك أيضًا العديد من الخطوات التي يمكن أن يتعافى مدمني الكحول من خلالها لتقليل احتمال الانتكاس.
ما المقصود بـ برامج الرعاية اللاحقة
يتكون برنامج الرعايه اللاحقه من عده برامج فرعيه هى :
البرامج القائمة على المرافق
تعمل العديد من مرافق إعادة التأهيل على برامج الرعاية اللاحقة الخاصة بها. نطاق هذه البرامج يختلف بشكل كبير. من أمثلة خدمات الرعاية اللاحقة التي توفرها بعض مرافق إعادة التأهيل ، ترتيبات العيش الرصين ، ومتابعة العلاج ، والتقييمات الطبية ، ومجموعات دعم الخريجين. في حين أن معظم مراكز إعادة التأهيل جيدة جدًا في السماح للمرضى بمعرفة خدمات الرعاية اللاحقة المتاحة ، فمن الأفضل الاتصال بهم إذا كنت غير متأكد.
رصين المعيشة المنازل
منزل المعيشة الرصين هو مرفق سكني للأفراد الذين يتعافون من تعاطي المخدرات. ينتمي البعض إلى مرافق لاعادة التأهيل والمؤسسات الحكومية ، لكن الغالبية تعمل بشكل مستقل. تم العثور على منازل المعيشة الرصين في جميع أنحاء الولايات المتحدة ، ولكن الأكثر انتشارا على الساحل الغربي ، ولا سيما كاليفورنيا. لقد أثبتت منازل المعيشة الرصينة أنها تزيد من احتمالية استمرار تعافي مدمني الكحول ، كما هو موضح في العديد من الدراسات. في حين أن معظم المنازل المعيشية الرصينة مصممة لإقامة مؤقتة تقل مدتها عن عام ، فإن بعضها يوفر خيارات طويلة الأجل.
لدى بعض المنازل الحية الرصينة قائد يضع القواعد ويفرضها ، بينما يعمل البعض الآخر بشكل جماعي وديمقراطي. أثبت كلا النموذجين فعاليته ، وأي منهما “الأفضل” يعتمد على الفرد المعني. في حين أن كل منزل رصين يعيش يعمل وفقًا لمجموعة مختلفة من الإرشادات ، فإن معظمهم يشتركون في بعض الخصائص المشتركة ، بما في ذلك وعد جميع السكان بالبقاء متيقظين ، والالتزام بفرض حظر التجول ، ومشاركة بعض النفقات. معظم المنازل الحية الرصينة لديها إرشادات أكثر صرامة للمقيمين الجدد ، والتي يتم تقليلها تدريجيا كلما طال عمر الفرد في المنزل
العلاج والاستشارة
تُعقد جلسات العلاج والمشورة يوميًا (أحيانًا عدة مرات في اليوم) في مرافق إعادة التأهيل للمرضى الداخليين وربما تكون الجزء الأكثر أهمية في هذه العملية. استمرار العلاج والمشورة بعد مغادرة رحاب أمر بالغ الأهمية. يُنصح عمومًا مدمني الكحول السابقين الرصينين بحضور الجلسات الأسبوعية ، مما يقلل تدريجياً من التردد إلى نصف أسبوعي وشهري مع مرور الوقت ويكون رصاهم أكثر أمانًا. يعتبر العلاج والإرشاد مهمين بشكل خاص لمدمني الكحول الذين لديهم تشخيص مزدوج مع حالة صحية نفسية إضافية ، والذين يحتاجون إلى علاج لكليهما.
هناك العديد من أنواع العلاج المتاحة. بعض من الأكثر شعبية لعلاج إدمان الكحول ما يلي:
- الارتجاع البيولوجي العلاج
- العلاج السلوكي المعرفي
- العلاج السلوكي الجدلي
- العلاج التجريبي
- الإيمان القائم على المخدرات رحاب
- العلاج الشمولي
- تحفيز العلاج العلاج
- مجموعات الدعم
يوصى بشدة أن يحضر جميع مدمني الكحول الذين يتعافون بانتظام مجموعات الدعم ، وخاصة في وقت مبكر من الرصانة. مجموعات الدعم عبارة عن مجموعات لاستعادة مدمني الكحول (وغيرهم من متعاطي المخدرات) وأحيانًا أسرهم الذين يجتمعون ويناقشون القضايا المشتركة. تتراوح هذه المشكلات بين كيفية إدراكهم لحاجتهم إلى توخي الحذر إلى تأثير الأدوية المحددة لعلاج إدمان الكحول عليهم. توفر مجموعات الدعم عددًا من الفوائد ، بما في ذلك توفير جو خالٍ من الأحكام حيث يشعر الأعضاء بالفهم ، وإعطاء شعور بالاستقرار والناس في العودة في الأوقات الصعبة ، وكونهم مصدرًا للمشورة والمعلومات.
تصنف الغالبية العظمى من مجموعات الدعم على أنها برامج من 12 خطوة. تقسم هذه البرامج عمومًا الاسترداد إلى خطوات يتوقع من جميع الأعضاء اتباعها. يتم تصميم برامج من 12 خطوة على غرار Alcoholics Anonymous ، إلى حد بعيد مجموعة تعاطي المخدرات الأكثر شهرة والأكثر انتشارًا في العالم. في حين أن Alcoholics Anonymous بشكل خاص والبرامج المكونة من 12 خطوة بشكل عام هي مجموعات الدعم الأكثر شعبية ، إلا أن العديد من البرامج الأخرى متاحة للأفراد الذين يشعرون أن اتباع نهج مختلف سيكون أفضل بالنسبة لهم. على الرغم من صعوبة قياس معدل نجاح المجموعات الفردية بدقة ، فقد أظهرت الدراسات أن حضور مجموعة دعم بانتظام يزيد بشكل كبير من احتمالية استمرار تعافي الكحول
الخطوات برنامج الرعاية اللاحقة لعلاج الادمان
الإعتدال ليس عملاً فرديًا ، بل سلسلة متواصلة من الإجراءات والقرارات المتخذة طوال حياة مدمني الكحول. يجد العديد من الأشخاص الذين يتعافون من صعوبة الحفاظ على الرصانة في وقت مبكر من العملية ، وينمو تدريجياً مع تطور العادات والعلاقات والروتين.
فيما يلي بعض الخطوات الفردية للرعاية اللاحقة للفرد الذي يجب اتخاذه بعد مغادرته لاعادة التأهيل من الكحول ، في إطار زمني عام لتاريخ القيام بها.
من يوم الى 30 يوما بعد اعاده التأهيل
- تطوير خطة الاسترداد التي تتضمن الأهداف وكيفية تحقيقها
- تعلم كيفية التعرف على الدوافع السلبية والتعامل معها
- البحث عن ترتيبات المعيشة الصحية والداعمة
- تنظيم وإنشاء روتين المعيشة اليومية والجدول الزمني
- ابحث عن وحضر ما لا يقل عن مجموعتي دعم لاختيار الأنسب
- البحث وحضور مستشار أو المعالج
- قم بإنشاء نظام دعم يمكن تشغيله عند ظهور الرغبة في الشرب
- ادمج النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- تجنب تحمل الكثير
من 30 الى 90 يوما بعد اعاده التأهيل
- استمر في المشاركة المنتظمة في مجموعات الدعم – مرة واحدة على الأقل في الأسبوع إن لم يكن أكثر
- مواصلة المشاركة في المشورة أو العلاج – من الناحية المثالية على الأقل مرة واحدة في الأسبوع
- الحفاظ على مجلة الانتعاش ، بما في ذلك مشغلات وكيف تم التغلب عليها
- ناقش الأهداف المهنية مع مستشار مهني
يبدأ من 90 الى 180 يوما بعد اعاده التأهيل
- البدء في إصلاح العلاقات المعطلة أو التالفة
- تطوير أهداف قصيرة وطويلة الأجل مع مخطط مالي
- ابدأ بالتركيز أكثر على الأهداف طويلة المدى
- جرب هوايات جديدة ، وركز الجهود بشكل مثالي على واحدة أو عدة
من 180 الى 365 يوما بعد اعاده التأهيل
- احتفل بمراحل الإنعاش المهمة ، خاصة 6 أشهر وعلامات سنة واحدة
- مساعدة الآخرين الذين بدأوا للتو الطريق إلى الانتعاش
- وضع خطط خمس وعشر سنوات ، الشخصية والمهنية والمالية
- ابحث عن الدافع الجديد وطرق احتلال الوقت
الرعاية اللاحقة – التعافى رحله لا تنتهى
تحدث الانتكاسات ، حتى بالنسبة إلى مدمني الكحول المستشفين الأكثر تفانيًا. تشير بعض الدراسات إلى أن الغالبية العظمى من متعاطي الكحول يتعافون ، حتى لو كان لفترة وجيزة. لحسن الحظ ، المساعدة موجودة. إذا كنت قد انتعشت وتحتاج إلى علاج ، فلا تنتظر حتى تتفاقم المشكلة ؛ اتصل بأخصائي العلاج الآن
