ادمان الانترنت هو أحد أنواع الإدمان التي تصف أولئك الأشخاص المفرطين في إستخدامهم للإنترنت ويقضون عليه معظم أوقاتهم في أشياء غير مفيدة، وبالتالي يُسبب له إضطراباً سلوكياً، هذا الإضطراب يؤثر على حياته الاجتماعية ويمنعه من أن يمارس حياته بشكل طبيعي.
ما هي الاسباب التى تؤدى الى ادمان الانترنت ؟
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلي إدمان الإنترنت، منها:
- سهولة استخدامه بين كافة أوساط المجتمع المختلفة.
- تحقيق رغبات الأفراد المكبوتة بكل كتمان وسرية.
- الهروب من الواقع الافتراضي التي يعيش فيه معظم الأفراد، والهروب الى العالم الخيالي.
- قدرته على وهم الأشخاص على تغيير واقعهم ونسيان ما يعانون منه من فشل أو ملل.
ما هي اعراض اضطراب إدمان الإنترنت ؟
تتنوع أعراض اضطراب إدمان الإنترنت مابين أعراض سلوكية وأعراض جسدية، فمن بين الأعراض السلوكية التي تطرأ على مدمني الإنترنت ما يلي:
- الكآبة.
- عدم الأمانة.
- الشعور بالذنب.
- القلق.
- مشاعر النشوة عند إستخدام الكمبيوتر.
- عدم القدرة على تحديد أولويات أو الحفاظ على الجداول,
- العزلة.
- لا معنى للوقت.
- تجنب العمل.
- الإثارة.
- تقلب المزاج.
- الخوف.
- الشعور بالوحدة.
- الملل مع المهام الروتينية.
- المماطلة.
الأعراض الجسدية:
- آلام الظهر.
- متلازمة النفق الرسغي.
- الصداع.
- الأرق.
- سوء التغذية مثل الفشل في تناول الطعام أو تناول الطعام بشكل مفرط لتجنب الابتعاد عن الكمبيوتر.
- سوء النظافة الشخصية على سبيل المثال، عدم الإستحمام للبقاء على اتصال.
- آلام الرقبة.
- جفاف العيون ومشاكل الرؤية الأخرى.
- زيادة الوزن أو خسارته.
مقالة ذا صلة: الادمان على الافلام الاباحيه
ما هي آثار اضطراب ادمان الانترنت ؟
هناك بعض من الآثار المترتبة على ادمان الانترنت منها:
- العزلة عن الجميع، بسبب قضاء الوقت على الانترنت.
- نشأة مشكلات عدم الثقة وخيانة الأمانة أيضًا بسبب محاولة مدمني الانترنت إخفاء أو إنكار مقدار الوقت الذي يقضونه على الانترنت.
- التعرض لأزمات مالية خطيرة تنتج عن تجنب العمل أو الإفلاس بسبب استمرار التسوق عبر الإنترنت أو الألعاب أو المقامرة.
معايير تشخيصية في تحديد اضطراب ادمان الانترنت:
- فكره مشغول بالانترنت (يفكر باستمرار في الاستخدام الماضي أو الاستخدام المستقبلي).
- يحتاج إلى استخدام الإنترنت بمزيد من الوقت للحصول على الرضا.
- بذل جهود فاشلة للتحكم في الانترنت أو تقليصه أو إيقاف استخدامه.
- الاكتئاب أو الإنزعاج عند محاولة التحكم في استخدام الانترنت.
- قضاء أطول فترة ممكنة على الانترنت.
ما هى مراحل علاج ادمان الانترنت ؟
تمر عملية علاج ادمان الانترنت بعدة خطوات، أبرزها:
- الاعتراف بوجود مشكلة حقيقية تحتاج إلى مقاومة وعلاج.
- الخضوع إلي علاج يجمع بين العلاج السلوكي والجماعي.
- استخدام بعض الادوية للمساعدة في التخفيف من أعراض المرض العقلي.
- إجراء بعض التمارين التي تخفف من آثار إدمان الإنترنت.
أنواع إدمان الإنترنت
تختلف أنواع إدمان الإنترنت طبقا لاختلاف الواقع للمدمن، حيث من بين أنواعه:
- إدمان الإباحية: والتي تشمل إدمان المواقع الجنسية وقضاء معظم الوقت عليها.
- ادمان انترنت العلاقات السيبرية وهي العلاقات التي تتم عبر قاعات الدردشة.
- إدمان وسائل التواصل الاجتماعي.
- إدمان الألعاب الالكترونية عبر الانترنت.
- إدمان البحث عن معلومات عبر الانترنت (الإفراط المعلوماتي).
- المقامرة عبر الإنترنت أو إدمان الشراء.
أضرار إدمان الإنترنت
هناك العديد من الأضرار الاجتماعية والسلوكية التي تلحق بمدمن الانترنت، حيث يؤدي إلي:
- الميل الدائم إلى العزلة والاستغناء عن العلاقات الاجتماعية بقضاء الوقت على الانترنت.
- الإجهاد والإرهاق الحاد.
- إصابة العين بالصداع الشديد.
- إصابة العمود الفقري والرقبة بالآلام الشديدة.
- الإنخفاض في المستوى الدراسي أو المهني.
هل يمكن علاج إدمان الإنترنت بدون طبيب ؟
في بعض الأحيان يُعد علاج إدمان الانترنت بدون طبيب أمر فعال حيث أن الأمر يستلزم فقط البعد عن المحفزات التي تؤدي إلي قضاء الوقت على الانترنت.
هل يمكن علاج إدمان الإنترنت في المنزل ؟
يعد المنزل ليس بالمكان الجيد الذي يمارس فيه عملية علاج الادمان من الانترنت، حيث يُعد مكاناً جيداً لإستخدام الانترنت بشكل كبير، والعودة إليه مرة أخري.
